Weekend z jogą w Winnicy Zbrodzice. Relaks, wyciszenie, coś dla duszy i ciała
Zatrzymacie się na chwilę, by złapać oddech? Nieco głębszy, bardziej świadomy, bo pomoże wam w tym vinyasa joga. W Winnicy Zbrodzice, otoczeni spokojem i pięknem przyrody, znajdziecie czas tylko dla siebie. Pod okiem profesjonalnego jogina oczyścicie umysł i złapiecie równowagę. Weekend w stylu slow, nastroi was pozytywnie na kolejne miesiące. Spotkajmy się już 22 października!
Każdy z nas potrzebuje czasu na wyciszenie. Bez względu na to, czym się zajmujecie i ile czasu poświęcacie na odpoczynek – stres potrafi zakraść się niepostrzeżenie. Nad naszym weekendowym relaksem będzie czuwał Paweł, instruktor hatha jogi oraz medytacji. Na co dzień uczy, jak pracować z ciałem, jak rozpoznawać jego potrzeby, możliwości i ograniczenia. Joga to wspaniały sposób na kontakt z samym sobą. Obawiacie się, że skomplikowane pozycje nie są dla was?
Vinyasa joga jest łagodna, dużo w niej pracy z oddechem. A oddech ma cudowne właściwości – rozluźnia, uspokaja, uwalnia od stresu, wycisza lęki, koi układ nerwowy. Pozwala osiągnąć harmonię.
Weekend 22-24 października będzie wyjątkowym czasem. Program został opracowany w taki sposób, by zrelaksować zarówno ciało, jak i umysł.
PIĄTEK
- 19.00 JOGA & MEDYTACJA
Naszą wspólną przygodę zaczniemy od sesji jogi, która wprowadzi nas w czas pełen relaksu.
- 20.00 KOLACJA
Poznajmy się bliżej. Zjemy pyszną kolację, porozmawiamy przy kieliszku wina. Nastawimy się na dwa dni wypełnione samym dobrem.
SOBOTA
- 8.30 JOGA
Zacznijmy dzień od kontaktu z naszym ciałem. Przywitajmy słońce, weźmy kilka bardzo głębokich oddechów, które rozluźnią spięte mięśnie. Zapomnijmy o problemach, skupmy się tylko na tym, by połączyć się ze sobą i odrzucić napięcie. Nasz instruktor Paweł poprowadzi poranną jogę – będzie naszym przewodnikiem.
Sesję zakończymy z poczuciem, że zrobiliśmy dla siebie coś dobrego. Rozluźnieni, pójdziemy na śniadanie.
- 9.30 ŚNIADANIE
- 10.30-17.00 CZAS NA ATRAKCJE I ODPOCZYNEK
Czas dla siebie to coś więcej niż okazja do skorzystania z bogatego programu. Sami wybierzecie, na co macie ochotę. Może będzie to medytacja, a może aktywność?
Zainteresowanych uczestników zapraszamy o godzinie 10:30 na zajęcia z makramy. Słowo to pochodzi z języka arabskiego i oznacza ozdobę wiązaną. Na zajęciach nauczymy się kilku technik wiązania, skręcania i nawijania sznurków gdzie efektem będą piękne ozdoby.
źródło: www.zglowawsznurkach.pl
Tereny otaczające Winnicę Zbrodzice są nie tylko piękne, ale też dają masę możliwości. Miłośnicy trekkingów mogą wybrać się na długi spacer lub łowić ryby. Aby zrobić coś jeszcze dla ciała, warto skorzystać z masażu czy kąpieli w basenach mineralnych.
Chętne osoby mogą również skorzystać z dostępnych skuterów elektrycznych i mobilnie zwiedzić malowniczą okolicę.
W Busku-Zdroju można skorzystać z najnowocześniejszej w Polsce Tężni solankowej. Obok znajduje się Dom Zdrojowy z pijalnią wód oraz całoroczną tężnią. Całość kompleksu położona jest pośród parkowej zieleni, która zachęca do długich spacerów, a malowniczo zaaranżowane tereny tworzą niepowtarzalną atmosferę wyciszenia i spokoju.
Bilet wstępu – 8,00 zł
Bilet plus (Tężnia + Taras) – 10,00 zł
- 17.00 JOGA & MEDYTACJA
I znów godzina dla ciała i ducha. Zaczynając i kończąc dzień jogą, można osiągnąć wspaniałą harmonię!
- 18.30 KOLACJA
Po całym dniu pełnym wrażeń przychodzi czas na pobudzenie zmysłów smaku. Dania jarskie zdecydowanie w tym pomogą.
- 19.30 WIECZORNY KIRTAN
Pora na całkowite wyciszenie, spokojną medytację, powtarzanie mantry. Nasz układ nerwowy zostanie ukojony. Wyjątkowe zwieńczenie wyjątkowego dnia.
- 20:30 DEGUSTACJA WIN
To będzie czas wypełniony po brzegi świetnymi opowieściami o winie. Zajrzymy do winnicy od zaplecza. Chętni będą mogli zasiąść do stołu, by degustować różne trunki, oceniać ich smak i zbadać historię. Skosztujemy lokalnych serów – delikatnych, wyrazistych, dojrzewających, łagodnych, pikantnych. Idealnie skomponują się ze smakiem win.
NIEDZIELA
- 9.00 JOGA
Powitajmy dzień jogą. Nasze ciało i umysł – po spokojnej, przespanej nocy, od razu się rozluźni.
- 10.00 ŚNIADANIE
Mamy aż dwie godziny na to, by spokojnie zjeść, napić się kawy (lub wina), a wszystko w stylu slow. Do 12.00 wykwaterowujemy się z pokojów, a później możemy wybrać się na spacer po okolicy.
KIM JEST NASZ INSTRUKTOR PAWEŁ?
Od 7 lat zawodowo zajmuje się jogą. To jego pasja i jednocześnie życiowa droga. Medytacją zajmuje się od 15 lat, widząc jak wspaniałe efekty przynoszą starożytne praktyki z mantrą. W naszych czasach, wypełnionych stresem i lękiem – bezcenne.